MELİ MALI

Merhaba

Bu başlıkta ne demek şimdi diyebilirsiniz. Bu gün size anlatacağım konu hayatımızdaki meli, malıların hayatı nasıl zorlaştırdığı. Eğer psikolojik bir sıkıntı yaşıyorsanız hayatınızda bu o konuyla ilgili esnek olması gerekirken sizin meli, malı haline getirdiğiniz şeylerden kaynaklanıyordur.

Mesela nedir bu meli, malı? "Ben çalışkan biri olmalıyım, bu sınavdan yüksek not almalıyım, aptal gibi görünmemeliyim,vb........"

Yani kendimize koyduğumuz kurallar, yanlış inançlarımız, sınırlamalarımız. Bunlar her insanda var hemen hemen. Bazılarında çok, bazılarında az ama mutlaka var. Bu yüzden sıkıntı yaşıyoruz çünkü kendimizi koşulsuz kabul etmiyoruz. Bu da üzerimizde baskıya sebep oluyor. "Şöyle olmalıyım yoksa çok kötü bir insan olurum".

Bir başka meli, malımızda çevremizdeki insanlara dair." Bu kişi bana saygısız davranmamalı, herkes beni sevmeli, beni düşünmeli, beni incitmemeli, vb......" Bu düşüncede tabi sosyal ilişkilerimizde sorunlar yaşamamıza sebep oluyor.

Üçüncü olarakta hayata dair meli, malılarımız var. "Hayat bu kadar acımasız olmamalı, beni mutlu etmeli, vb.... Örnekler çoğaltılabilir. 

İnsanın tabiki inançları olmalı ama onu kısıtlayan, akılcı olmayan, sıkıntı yaşamasına sebep olan inançlar değil. Bu sıkıntılardan kurtulmak için önce kendimizi koşulsuz kabul etmeliyiz. "Ben bir insanım , hata yapabilirim, bazen aptal durumuna da düşebilirim ama kendimi her halimle kabul ediyorum" Sonra da diğer insanlar ve dünya için "Diğer insanlarda hata yapabilir, beni üzebilir, kırabilir, kızdırabilir ama onları da oldukları gibi kabul ediyorum. "Dünya her zaman bana güzel şeyler sunmayabilir, her zaman adil bir yer olmayabilir ama onuda koşulsuz , şartsız kabul ediyorum".

Çok sıkılıp bunaldığınızda bir düşünün bakalım hangi akılcı olmayan meli, malınız sizi sınırlıyor. Sonra da onu koşulsuz şartsız kabul etmeyi deneyin. Fark olacak mı hayatınızda?